- Nieuwsbrief juni 2024 - KennemerRand

Nieuwsbrief - juni 2024

#vb:aanhef#,

Onderstaand vind je de Nieuwsbrief - juni 2024

Midsummer Night Walk, safe the date 22 juni 2024
Doe mee met de 11e editie van de Midsummer Night Walk op zaterdag 22 juni
Dit jaar gaan de trainers Mariska en Naomi met jullie de duinen in vanaf 19.30 uur voor een avondwandeling tot ca 22.00 uur.
Neem iets lekkers mee voor onderweg.
Introduce(e)s zijn van harte welkom. Een prima gelegenheid om potentiële leden kennis te laten maken met onze vereniging.

Meld je aan bij: noamiplaat@live.nl.
 
Meer informatie volgt z.s.m. op de website.

Impressie Midsummer Night Walk 2023

Fit aan de training
Afgelopen periode is er tijdens een ochtendtraining een van de leden onwel geworden en moest de training staken. Hoewel de schrik er goed inzat is uiteindelijk alles goed gekomen. Nader onderzoek leerde dat de oorzaak van deze situatie lag in het feit dat de persoon in kwestie slecht geslapen en niet ontbeten had.
Na dit incident hebben enkele trainers vooraf aan de training een aantal tips gegeven hoe je fris en fruitig en veilig aan de training kan beginnen. Een goede nachtrust en een eiwitrijk ontbijt is een goede basis om veilig te trainen en om de spiermassa tijdens de training te laten groeien.
Het mooie van ons trainerscorps is datgze niet alleen verstand hebben van een goede opbouw en het geven van een verantwoorde training, zij kunnen ook een positieve bijdrage leveren aan jullie gezondheid in algemene zin.
Gezien de leeftijdsopbouw van onze vereniging en het belang van voeding en rust voor en na de training komen wij in een speciale nieuwsbrief hier binnenkort op terug.

Les inhalen tijdens het weekend
Het is in de nieuwsbrief eerder aan de orde geweest: als je een les door omstandigheden mist kun je die in dezelfde week inhalen.
Meld je bij aanvang van je inhaal-les bij de trainer.
Door slecht weer en vakanties zijn er met name van de zaterdagochtendtrainingen leden die niet komen/kunnen en graag hun les willen inhalen.
De zondagochtend sportwalk- en rustige hardloopgroep zijn zeer populair en zitten al redelijk vol.
Als ‘zaterdag-inhaler’ loop je op zondagochtend het risico dat de groep vol zit.
Wij raden alle ‘zaterdag-inhalers’ daarom aan een andere dag te plannen.
Kijk op de website om alle trainingen te bekijken wat je het beste past.

Hitteprotocol
Het is moeilijk voor te stellen met dit natte voorjaar, maar de zomer staat weer voor de deur. Het kan dan voorkomen dat op sommige dagen of tijdstippen op de dag het zelfs te warm wordt. Als dit aan de orde is houden de trainers hier met de training natuurlijk rekening mee.
Wij kennen ook diverse codes waarmee het KNMI dan in het nieuws komt.
Ons standpunt is als volgt: Als het KNMI de code ORANJE geeft, betekent dit dat er een aangepaste training zal worden gegeven volgens het hitte protocol van NOC-NSF.
Bij code ROOD zal het bestuur een training niet door laten gaan. We sturen dan, zover mogelijk, op tijd een e-mail aan de deelnemers van de betreffende training(en). Overigens moeten de leden ook zelf nagaan of bovenstaande van kracht is.
Op onze website kun je ook mededelingen vinden over het niet doorgaan van trainingen en tips voor trainen in de warmte.

Zomerreces
De vakantieperiode staat weer voor de deur.
DE TRAININGEN GAAN GEWOON DOOR!
Het bestuur is vanaf volgende week met zomerreces tot begin augustus.
Het bestuur wenst alle vakantievierders een fijne vakantie en voor de thuisblijvers ook een mooie zomer.
En voor iedereen geldt de tip: blijf in beweging !

Met sportieve groet,
Namens de trainers en het bestuur van SV KennemerRand
Hans Hoogeveen

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je lid of donateur bent van SV KennemerRand.
Als je de nieuwsbrief voortaan niet meer wilt ontvangen klik dan op de volgende link
Uitschrijven Nieuwsbrief

©2024 SV KennemerRand. Alle rechten voorbehouden.