Buitentraining winterseizoen (oktober t/m maart) - SV KennemerRand

Logo KennemerRand
Ga naar de inhoud

Buitentraining winterseizoen (oktober t/m maart)

CONDITIETRAINING▼
Wij bieden voor iedereen een passende groepstraining, met of zonder hardlopen, onder leiding van professionele trainers. Bij alle niveaus is het doel je conditie te verbeteren en de spieren te versterken (bijvoorbeeld voor de wintersport). Trainen in een groep is bovendien stimulerend!
Alle trainingen worden gegeven in de Amsterdamse Waterleidingduinen, ingang De Oase, tussen Aerdenhout en Vogelenzang. Aanvang 9:30 uur, duur vijf kwartier, tenzij anders vermeld.

De trainingen gaan altijd door, behalve bij extreme gladheid en onweer, zie FAQ.
Voor de Amsterdamse Waterleidingduinen is een toegangskaart vereist, klik hier.
Hardloopgroepen
Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen. Kies het niveau dat bij je past of laat je adviseren door onze trainers. Doorstromen naar een ander niveau tijdens het seizoen kan natuurlijk ook altijd.
Op zaterdag- en zondagochtend groepen van verschillende niveaus. Op woensdagochtend een gemengde groep waarin uiteenlopende niveaus toch aan hun trekken komen.
Prijs: € 89,--
Sportwalk
Stevig wandelen, waarbij spieren en gewrichten niet al te zwaar worden belast. Tussendoor worden oefeningen gedaan. Doel van deze training is verbetering van de conditie en de beweeglijkheid.
Op zaterdag- en zondagochtend.
Prijs: € 89,--
Low impact duintraining
Je wilt blijven sporten, maar in een rustig tempo en zonder 'piekmomenten'. Onze 'low impact' training ontziet je spieren en gewrichten en is voor iedereen die het om wat voor reden dan ook rustig aan wil doen, met een minder zware belasting dan bij een normale training. Een uur lang lekker actief zijn. Deskundige en veilige begeleiding is natuurlijk vanzelfsprekend.
Op dinsdagochtend van 9:30 tot 10:30 uur.
Prijs: € 72,--
Nordic Walking conditietraining
In een stimulerende groep met een deskundige nordic walking-trainer wekelijks werken aan je conditie op fitnessniveau. Meer dan alléén maar met stokken lopen!
De training is geschikt voor iedereen die een cursus heeft gevolgd van een INWA-gecertificeerde trainer.
Op vrijdagochtend van 8:30 tot 9:45 uur en 10:00 tot 11:15 uur en zaterdag 9:30 tot 10:45 uur.
Prijs: € 89,--.
Zie voor meer details onder Nordic Walking.

SV KennemerRand @2018      Bijgewerkt op 20-6-2018

Terug naar de inhoud